Com o Protocolo 20/8, você sai do zero e completa seus primeiros 5KM sem parar, sem se machucar e sem academia — com treinos de no máximo 20 minutos por dia.
Treino de até 20 minutos por dia focado em evolução rápida mesmo pra quem tá começando agora
A maioria dos iniciantes passa por isso todos os dias:
"Se identificou com 2 ou mais? O problema NÃO é você."
Com o plano certo, qualquer pessoa pode se tornar corredor em apenas 8 semanas — sem sofrimento, sem lesões e sem precisar de academia.
Método Passo Forte
Volume Progressivo 20/8
Aumento gradual e calculado da distância, respeitando os limites do seu corpo. Você evolui toda semana sem perceber.
Blindagem Anti-Lesão
Ajuste da biomecânica + fortalecimento direcionado pra joelhos e canelas. Corra sem medo de sentir dor.
Descanso Estratégico
Os dias exatos de recuperação pra sua musculatura se adaptar. É no descanso que o corpo evolui.
Além do Protocolo 20/8, você leva 3 bônus para começar com confiança, acompanhar sua evolução e buscar sua primeira medalha:
O passo a passo pra escolher sua primeira corrida de rua, se inscrever e cruzar a linha de chegada. Porque ninguém treina 8 semanas à toa — você treina pra buscar sua medalha.
De R$ 47,00 por apenas:
R$ 0,00 GRÁTIS HOJE
Os primeiros 7 dias desenhados pra você sentir a evolução já na primeira semana, sem esperar 2 meses pra ver resultado.
De R$ 37,00 por apenas:
R$ 0,00 GRÁTIS HOJE
Planilha de acompanhamento pra registrar e ver sua evolução semana a semana.
De R$ 27,00 por apenas:
R$ 0,00 GRÁTIS HOJE
| Item | Valor |
|---|---|
| Protocolo 20/8 — plano dia a dia, do zero aos 5K em 8 semanas | R$ 97 |
| Bônus: Primeira Prova | R$ 47 |
| Bônus: Arrancada 7 Dias | R$ 37 |
| Bônus: Diário do Corredor | R$ 27 |
| Total | R$ 208 |
Tudo isso você pagaria R$208, mas somente hoje você paga…
De R$208,00 por apenas:
R$27,00
ou 4x de R$10,16 sem juros
Acesso imediato após confirmação
Coach Esportivo focado em Corrida
10+
Maratonas
1.000+
Alunos
10+
Anos Exp.
Com mais de uma década dedicada à fisiologia do exercício e ao treinamento de corrida de rua, Rodrigo já ajudou mais de mil pessoas comuns a conquistarem seus primeiros quilômetros sem dor e com total segurança. Sua missão é provar que qualquer pessoa pode se tornar um corredor — independente de idade, peso ou condicionamento atual.
Garantia Dupla Passo Forte
R$27,00 · Acesso imediato · Garantia Dupla
P.S. — Se você chegou até aqui, é porque algo dentro de você quer mudar. Você não precisa de motivação, precisa de método. O Passo Forte já transformou mais de 500 pessoas em corredores.
P.S.2 — Daqui a 8 semanas, você pode estar na mesma, ou pode estar cruzando a linha dos 5KM. A escolha é sua. Mas o preço de R$27,00 é por tempo limitado.
